Когато говорим за менопаузата, разговорът почти винаги тръгва в една посока: горещи вълни, безсъние, промени в настроението и въпросът „трябва ли да приемам хормони?“. Това са реални и важни теми. Но успоредно с тях, често без ясни симптоми, в организма настъпват и други промени. Променя се начинът, по който тялото разпределя мазнините, използва захарта и…

Кой, кога и как може да използва тези медикаменти, какво да очаквате и за какво да внимавате, базирано на клинични данни. През последните години лекарствата от групата на GLP-1 аналозите се превърнаха в една от най-обсъжданите теми в медицината. Медиите често ги наричат „инжекции за отслабване“, но това е твърде опростено. Всъщност GLP-1 терапиите са…

Скролвате в Instagram и виждате: „Хроничният кортизол те убива. Детоксикирай хормона на стреса.“ И след това идва рекламата за добавка. Но ако кортизолът наистина беше толкова токсичен, нямаше да сте тук и да четете тази статия. Какво всъщност е кортизолът Кортизолът е стероиден хормон, произвеждан от надбъбречните жлези – малки органи, разположени върху бъбреците. Той…

Много хора вярват, че ако спят 7-8 часа, всичко е наред. Но истината е, че качеството на съня е също толкова важно, колкото и продължителността му. Един от най-често пропусканите проблеми е сънната апнея – състояние, което може с години да остане незабелязано, докато постепенно уврежда сърцето, мозъка и метаболизма. Какво представлява сънната апнея? Сънната…

(препоръки на Европейското кардиологично дружество) Високото кръвно или така наречената артериална хипертония е един от най-важните рискови фактори за: И въпреки това, често се подценява, защото в началото няма симптоми. Добрата новина е, че още преди лекарствата има интервенции с реално измерим ефект. 🏃‍♂️ 1. Спорт (Аеробни упражнения) 📉 Сваля кръвното средно с 7-8 mmHg…

Хашимото тиреодит е най-честото автоимунно заболяване на щитовидната жлеза и водеща причина за хипотиреоидизъм. Въпреки това, често остава недиагностицирано с години. В тази статия ще разбереш какво точно е Хашимото, как се проявява и кога е добре да направиш изследвания. 🧠 Какво представлява Хашимото? При Хашимото имунната система погрешно атакува щитовидната жлеза. С времето това…

Възелчетата на щитовидната жлеза са изключително чести, особено с напредване на възрастта.Ако ти е открит възел, първата мисъл често е: „Дали е рак?“ Добрата новина е:👉 в над 90% от случаите възлите са доброкачествени. Но има ситуации, в които трябва да сме по-внимателни. Какво представляват възлите на щитовидната жлеза? Това са локални образувания в тъканта…

В обществото често се чува едно обяснение за затлъстяването:„Просто яж по-малко и се движи повече.“ На пръв поглед звучи логично. Но науката показва, че реалността е много по-сложна. Затлъстяването не е просто въпрос на дисциплина или характер. То е хронично метаболитно заболяване, при което участват множество биологични механизми – хормони, мозъчни сигнали, генетика, среда и…

Подсладителите са сред най-спорните теми в храненето. Някои хора са убедени, че са по-опасни от захарта, други ги използват ежедневно, особено при диети и отслабване. Къде е истината? Защо толкова обичаме сладко? На езика имаме рецептори за сладко, които се активират когато молекули на захар се свържат с тях. Това изпраща сигнал към мозъка: „Това…