Много хора вярват, че ако спят 7-8 часа, всичко е наред. Но истината е, че качеството на съня е също толкова важно, колкото и продължителността му. Един от най-често пропусканите проблеми е сънната апнея – състояние, което може с години да остане незабелязано, докато постепенно уврежда сърцето, мозъка и метаболизма. Какво представлява сънната апнея? Сънната…

(препоръки на Европейското кардиологично дружество) Високото кръвно или така наречената артериална хипертония е един от най-важните рискови фактори за: И въпреки това, често се подценява, защото в началото няма симптоми. Добрата новина е, че още преди лекарствата има интервенции с реално измерим ефект. 🏃‍♂️ 1. Спорт (Аеробни упражнения) 📉 Сваля кръвното средно с 7-8 mmHg…

В последните години темата за холестерола се превърна в поле на противоположни крайности. От едната страна стои идеята, че всяко повишение на LDL изисква незабавно лечение.От другата – убеждението, че „холестеролът няма значение“ и че всичко е резултат от фармацевтичен интерес. Истината, както често се случва в медицината, е по-сложна. Какво всъщност прави холестеролът? Холестеролът…